HÅLLBART ARBETSLIV
Att följa sin egen rytm
Att leva cyklist och följa sin egen rytm
Under våren och sommaren har jag deltagit i en online-kurs om att leva cykliskt. Det har varit en övning i att stanna upp, lyssna in och känna in vilken fas jag befinner mig i – i kroppen, knoppen i livet och i arbetet.
Att leva cykliskt handlar om att låta livet få gå i rytmer, precis som naturen gör. Kvinnor har sin hormonella cykel att förhålla sig till, men vi alla kan hitta igenkänning i de fyra årstiderna som kursen byggde på:
Inre vinter
Vila, stillhet, drömmar. En tid för att samla sig, lyssna inåt och låta kroppen få återhämta sig.
Vår
Spirande energi, lekfullhet och nystart. Här föds idéer och vi får lust att sätta igång.
Sommar
Blomstring, expansion och social kraft. Vi skördar, manifesterar och njuter av det vi byggt upp.
Höst
Reflektion, sanning och gränssättning. En tid för att skala av, känna efter och förbereda sig för att släppa taget.
Jag har upptäckt att när jag tillåter mig att följa dessa cykler och rytmer blir livet både mer hållbart och mer levande och jag blir mer sann mot mig själv. Det ger mig ett inre lugn med mycket mer närvaro som jag mår bra av. Allt behöver inte ske på samma gång. Det finns tid för vila, tid för skapande, tid för firande och tid för eftertanke.
Bra frågor för att följa din egen rytm
Här är bra frågor som jag numera ställer till mig själv:
- I vilken “årstid” befinner jag mig just nu?
- Vad behöver jag just här, just nu?
- Vad fyller på mig? Ger mig riktning? Lust? Energi?
- Vad är jag stolt över?
- Vad är sant för mig just nu? Vad vill jag inte längre bära? Har jag vilat? Har jag fått säga nej? Har jag gett mig själv det jag behövt?
- Vad behöver jag för att orka? Vad är jag redo att möta den här dagen/ veckan?
- Vad kan jag ge mig själv för att leva mer i takt med min egen cykel?
När jag lyssnar inåt och övar mig på att leva cykliskt och följer min egen rytm blir det som en karta för mig att ge mig själv, kroppen och knoppen vad den behöver.
Är du nyfiken på kursen jag har gått? Kursen är en del av innehållet i Livet Kallar, av Kvinnoteket /Jenny Boberg och en ny kurs startar nu i höst. Här kan du läsa mer om hennes kurs.
