- för mer lugn, energi och fokus
Det var en sån där höstdag som nästan lurar en att tro att det är sommar – om det inte varit för de gyllene löven som lyste i gult och orange på träden. Solen värmde stigen på klinten ovanför Ihreviken på Gotland och ljuset dansade över havet.
Jag och en väninna hade bestämt oss för en lång vandring med picknick. Hon är entreprenör, driver flera företag, har hästar, familj, barn, gård – och ett hjärta stort nog att vilja rädda både världen och människorna i den. Vi har mycket gemensamt, hon och jag. Entreprenörskapet, idérikedomen, viljan att skapa förändring.
Efter någon timmes vandring satte vi oss på en filt, dukade upp kaffet och de medhavda mackorna. Där satt vi med skorna avsparkade och blicken mot horisonten. Det blev tyst en stund. En sådan där stilla tystnad som bara uppstår när man inte längre behöver bevisa något.
Sedan sa hon, nästan som till sig själv: – Har du funderat över vad som är viktigt på riktigt, Petra? Det där som vi vill komma till när vi tagit oss igenom allt det andra.
Jag nickade och förstod precis.
De tre cirklarna
Vi började prata om vad som verkligen känns meningsfullt – det där som hör hemma i vår innersta cirkel. Snart insåg vi att det blev tre cirklar.
I den innersta finns det som får oss att känna mening och närvaro.
Privat kan det vara tid med människor vi älskar, naturen, stillhet, träningen som ger energi eller en middag där samtalet får ta plats. På jobbet kan det vara uppgifter som känns viktiga, möten där vi verkligen bidrar, kollegor som inspirerar eller den där stunden av fokus när vi är helt i flow.
I den mellersta cirkeln finns det nödvändiga.
Privat handlar det kanske om tvätt, planering, ekonomi – sådant som måste göras men inte alltid behöver göras perfekt. På jobbet är det administration, mejl, rapporter och rutiner – det som håller hjulen rullande men sällan tänder gnistan.
Och i den yttre cirkeln hamnar ofta sådant vi säger ja till av vana.
Privat kan det vara sociala åtaganden som inte längre ger energi, fixandet för att allt ska vara perfekt eller att alltid vara den som ställer upp. På jobbet kan det vara möten vi inte behöver vara på, projekt vi egentligen inte tror på, eller att ta ansvar för andras uppgifter bara för att inget ska falla mellan stolarna.
Det är lätt att förväxla meningsfullt med bråttom
Min vän skrattade när hon insåg allt som skulle få plats.
– När jag fyllt allt och alla som jag vill ha med, inser jag att tiden inte räcker till.
Jag skrattade också.
– Jag vet. Samma här. Den yttersta cirkeln… den måste bort. Jag har tillåtit för mycket där, men vill flytta fokus inåt igen.
Vi satt länge där i solen och pratade om hur lätt det är att förväxla meningsfullt med bråttom. Hon beskrev hur hennes dagar ofta kändes som ett pärlband av ansvar och logistik – och hur allt gick runt i ett tempo som aldrig lämnade plats för eftertanke.
Och jag tänkte på hur många jag möter som lever just där – i den yttre cirkeln.
Inte för att de inte vill något annat, utan för att de aldrig riktigt hinner tänka efter.
Jag vet precis hur det känns. Under många år fanns det knappt något utrymme för mig i min egen innersta cirkel. Jag sa ja till allt – av lust, nyfikenhet, ansvar, ibland bara för att jag kunde. Och även om mycket var roligt, blev jag till slut trött på att leva livet i turbofart. Det var som om kalendern visade upp en version av mitt liv – men inte nödvändigtvis mitt liv.
Det tog tid att förstå att det meningsfulla inte kommer när vi får tid över. Det kommer när vi börjar välja bort.
Att säga nej med glädje
Sedan den där höstdagen och vårt samtal i solen förändrades något. Det blev så mycket lättare att säga nej. Det kändes nästan som att säga ja.
Varje gång någon ringer med ett nytt projekt, en idé, ett “måste” – och jag inser att det hör till den yttersta cirkeln – kan jag säga nej med glädje. Med ett leende i rösten. För jag vet att jag samtidigt säger ja till något större: det som bor i mitten.
När jag ser tillbaka inser jag att det som skavde mest inte var överfulla dagar – utan att jag sällan var med i mitten av dem. Jag fanns liksom runt omkring. Jag höll ihop, planerade, skapade struktur, peppade andra – men jag hade missat att vara med själv.
Det var först när jag började stanna upp och fråga: Vad vill jag egentligen säga ja till? som något började skifta. Och det var inte bara uppgifter eller möten jag behövde sortera bort. Det var även tankar, förväntningar och roller.
Vi behöver öva på att släppa taget
I sin bok The Let Them Theory beskriver författaren och föreläsaren Mel Robbins samma insikt ur ett annat perspektiv. Hon menar att mycket av vår stress handlar om att vi försöker kontrollera, förklara eller påverka andra människors beteenden – när vi i själva verket behöver öva på att släppa taget.
När någon inte beter sig som du önskar, säger hon: “Let them.”
Låt dem.
Låt dem stressa. Låt dem tycka. Låt dem springa på möten, jaga fler likes, fler mål, fler bekräftelser. Och släpp taget. Bejaka det meningsfulla.
För när vi vågar välja bort, händer något. Det vi väljer till blir klarare, vackrare och mer levande.
Önskar dig en meningsfull helg
Petra Brask – författare, föreläsare och effektivitetsexpert
För när vi vågar välja bort, händer något. Det vi väljer till blir klarare, vackrare och mer levande.
💬 Reflektion
- vad ryms i dina cirklar?
Tänk dig tre cirklar framför dig. I mitten finns ditt livs kärna – det som verkligen betyder något. Vad fyller dina cirklar just nu – och var vill du lägga din energi framöver?
Den innersta cirkeln – det meningsfulla
- Här finns det som får dig att känna dig levande och närvarande.
- De människor, aktiviteter och stunder som ger dig energi, glädje och lugn.
- Vad vill du ge mer plats åt i din innersta cirkel?
Den mellersta cirkeln – det nödvändiga
- Här finns det som får vardagen att fungera – rutiner, ansvar, planering.
- Viktigt, men inte alltid livgivande.
- Vad kan du förenkla, delegera eller göra med lättare hand?
Den yttre cirkeln – det som dränerar
- Här hamnar allt du säger ja till av vana eller för att leva upp till andras förväntningar.
- Sådant som känns enklare att fortsätta med än att ifrågasätta.
- Vad kan du vänligt men bestämt välja bort – för att göra plats för det som verkligen betyder något?
