Ungdomsföreläsning
Under vår ungdomsföreläsning får du förståelse för hur tonårshjärnan fungerar, agerar och reagerar. Du får tips för att ta dig igenom ungdomstiden på ett hjärnsmart sätt. Alla vet att hjärnan styr kroppen, men vad styr hjärnan? Och vilken är den största utmaningen med att vara ung idag?
Ungdomsföreläsning - lev hjärnsmart och minska stressen
Tack vare forskning vet vi idag mycket mer om hur vi kan använda vår hjärna klokt och skapa de bästa förutsättningarna för utveckling och inlärning. Du kommer märka att den här föreläsningen ger dig tips för hur du kan leva hjärnsmart, minska stress och må bättre samtidigt som du utvecklas.
I vår ungdomsföreläsning är fokus på att ge alla deltagare konkreta verktyg för att planera, prioritera och strukturera så att tiden och energin räcker till för skola, fritid, vänner och sömn.
Innehåll ungdomsföreläsning
- Att skjuta upp saker skapar ångest och handlar om ren överlevnad
- Ordning och reda ger fokus och energi
- Gör lässchema och planera för att lättare komma igång
- Pomodoro-metoden
- Vikten av delmål, starttider och sluttider
- Gör läxorna i veckorna och vila på helgen
- Roliga och effektiva pluggtips
- Motion stärker minnet
- Övning plus sömn gör att du lär dig effektivare
© Fotograf Peter Knutson
Föreläsare Petra Brask
Våra ungdomsföreläsningar hålls av Petra Brask, grundare till Petra Brask & Partners. Petra har själv uppfostrat tre ungdomar och föreläser på skolor samt coachar unga i konsten att få ihop skola, vänner, fritid och sömn. Hon utgår från den senaste forskningen om hjärnan och inlärning, och erfarenheten från sina många år som effektivitetskonsult. Med humor, värme och insikt brinner hon för att hjälpa våra ungdomar, vår framtid.
