Vi är alla vanemänniskor som skapar ritualer för att känna oss trygga. Om vi gör något tillräckligt många gånger så blir det till slut en vana – vare sig vi vill eller inte.

Har du någon vana som du helst skulle vilja ändra på? Kankse någon ovana? Har du någon ritual som ”hjälper dig” att skapa kontroll över tillvaron?

I sökandet efter njutning och trygghet försöker vi hålla oss borta från smärta och besvikelse berättar coachen Emma Pihl i ”Shortcut” den 7 juni. Vi skapar ritualer för att känna oss trygga – som att kolla tre gånger om ugnen är avstängd. Hon förklarar att om vi gör något tillräckligt många gånger så blir det till en vana, och att vanan till slut kan bli ett tvång som kontrollerar oss.

Kontrollen kan yttra sig på olika sätt. På jobbet kanske du korrläser dina mejl fem gånger, dubbelkollar kollegors arbete eller måste klara av två av veckans fyra viktiga arbetsuppgifter redan på måndagen för att du ska känna dig nöjd. Kontrollbehovet kan även visa sig i privatlivet då du slänger dig på mobilen direkt när sambon ska ha slutat för att se om hon eller är på väg hem, eller rättar dina barns läxor två gånger

Till slut blir du inte närvarande i något du gör även om det känns som om du har kontroll på två lägen samtidigt.

Läs hela artikeln för att också få tips om hur man kan komma till rätta med ett för stort kontrollbehov

http://shortcut.nu/artiklar/1564/Sa-far-du-kontroll-over-ditt-liv

Kanske är det dags att använda semestern till att komma till rätta med några ovanor? Eller varför inte börja redan den här helgen?

En njutningsfull helg önskar jag dig

Petra Brask

”Den andra halvan av en människas liv består av vanor som förvärvats under den första halvan.”
Fjodor Dostojevskij (1821-1881)