Företagsanpassad föreläsning

Fokusera på din fokustid

Längtar du efter att få mer fokustid för dina kärnuppgifter? Händer det att mindre viktiga uppgifter slukar all din tid? Har du någonsin arbetat en hel dag utan att komma till det du egentligen skulle göra?

Att fokusera är ett konststycke i vår vardag där distraktionerna är många. När vi ger vår odelade uppmärksamhet till det vi valt att fokusera på, får vi bättre tillgång till vår kunskap och erfarenheter. Vår förmåga att tänka oss in i framtiden ökar när vi fokuserar vår uppmärksamhet på en sak i taget.

Fokustiden ökar inte bara vår mentala hälsa i allmänhet utan vår prestationsförmåga i synnerhet. Desto större anledning att ge dig själv mer fokustid.

Föreläsningsinnehåll

Tydliggöra kärnuppgifter kontra metauppgifter
Vi kan behöva stimulans omkring oss för att kunna fokusera
Göra utrymme för fokusuppgifter genom mise en place-metoden
Reflektera och dagbokföra hur vi använder vår tid
Rensa cache-minnet så att vi får mer tillgängligt arbetsminne för att fokusera
Komma överens i arbetsgruppen om när det är OK att störa varandra och när det finns ett pålitligt utrymme för fokustid