Företagsanpassad föreläsning
Sov dig i toppform
Sov dig i toppform. Sömn är livsviktigt. När du sover hallunicerar du, har vanföreställningar, är desorienterad och emotionellt labil men det bästa av allt är att när du vaknar kommer du inte ihåg någonting. 20% av alla trafikolyckor i Sverige är sömn-relaterade. I industrivärlden har en tredjedel otillräckligt med sömn.
Att sova gott hör till det goda livet. Under sömnen slappnar kroppen av och återhämtar sig. När vi sover utsöndras hormoner och vi bearbetar minnen och intryck. Ny kunskap lagras i hjärnan och vi blir bättre rustade att möta livets krav.
Här får du tipsen för att sova dig i toppform:
Föreläsningsinnehåll - Sov dig i toppform
- Sömnen är hjärnans reningsbad
- Nya kopplingar mellan kunskaper och erfarenheter sker när du sover
- Sov dig snyggare och öka din ämnesomsättning
- Bättre sömn ger bättre resultat och ett längre friskare liv
- Hur noga är du med din sömnhygien?
- Det är coolt att sova
Lästips med fokus på sömn
Bokningsinformation - föreläsning
- Företagsanpassade föreläsning
- Föreläsningen är på ca 1 timme
- Boka tid som passar er
- På plats hos ert företag eller online
- Kontakta oss för en offert
