”Jag drömde att jag var en ren i natt”, suckar Maria och sjunker ner i kurslokalens fåtölj. ”Jag sprang och sprang, men kom ingenstans. Och min att göra-lista växte tills den blev längre än släden.” Hon skrattar trött och fiskar upp sin telefon där december månads alla måsten trängs med varandra i kalendern. ”Det känns som att jag har fler punkter på listan i december än jag har sammanlagt under resten av året.”
En lugnare jul
Marias ord ekar i rummet och jag ser hur flera deltagare nickar instämmande. December har verkligen en speciell förmåga att röra till det även för den mest strukturerade personen. Plötsligt ser att göra-listan ut som om du spillt glögg på den – alla punkter flyter ihop till en enda massa av måsten – även de roliga punkterna svärtas ned av ett beslöjande lager av stress.
Det är något komiskt med hur vi hanterar december. Vi längtar efter julens mys, men beter oss som om vi deltog i en extrem-sport där målet är att hinna med ett helt års aktiviteter på 24 dagar. Vi drömmer om att sitta i lugn och ro med en pepparkaka, medan vi samtidigt försöker få farmor att acceptera vegansk julskinka, lära treåringen att inte äta glitter och övertyga tonåringen att klä ut sig till tomte – allt innan Kalle Anka börjar.
Men tänk om vi kunde göra december lite mindre allvarlig? Om vi istället för att behandla månaden som ett VM i julförberedelser, gjorde den till en tid för listor som får oss att le åt kaoset?
Här är några favoriter som jag brukar dela med mina mest stressade deltagare:
Inte att göra-listan ❌
Släpp taget-listan 😅
En katalog över saker som tynger dig i december. Kanske ”jämföra sig med influensers perfekta julgran” eller ”känna skuld över att inte ha tränat på två veckor”. ”Måste hinna klart allt före jul” kan med gott samvete släppas direkt. Liksom ”borde redan ha börjat med julstädningen”. Skriv ner det som stressar dig, säg ”nu släpper jag taget” och känn hur energin kommer tillbaka när du befriar dig från dessa självvalda måsten.
Om jag var jultomte-listan 🧑🏻🎄
Vad skulle du göra om du hade magiska krafter i 24 timmar? ”Teleportera mig förbi köerna på IKEA” eller ”få alla julklappar att slå in sig själva”? Kanske ”trolla fram världens mysigaste julmiddag utan en enda kastrull att diska” eller ”få alla familjemedlemmar att vara överens om vilken tid julmiddagen ska börja”? Låt fantasin ta över och märk hur axlarna sänks när tankarna får leka fritt i stället för att jaga måsten.
Juiläventyrslistan 💫
Små mikroäventyr som får december att kännas mer magiskt. ”Ta en kvällspromenad och räkna tomtar i fönstren”, ”drick varm choklad under stjärnhimlen”, eller ”ha pyjamasfrukost med levande ljus”. Dessa små stunder kan bli de finaste minnena.
Traditioner som får gå i pension-listan 🚮
Vilka traditioner har sedan länge passerat sitt bäst före-datum? Kanske behöver vi inte längre göra exakt som vi gjorde på 70-talet? Som att envisas med att servera lutfisk bara för att morfar älskade den – trots att ingen ätit av den sedan Arne Weise slutade som julvärd. Lista traditioner som du fortsätter med bara för att ”så har vi alltid gjort” och fundera på vilka nya traditioner du skulle vilja skapa istället.
Den ironiska tacksamhetslistan 😂
Min favorit är ändå Den ironiska tacksamhetslistan Här får du äntligen tillåtelse att vara lagom bitter och cynisk över allt som ”är så underbart med julen”. Lista dina mest kreativa klagomål:
– Tacksam för att barnens glitterpyssel spred sig till varenda rum – nu slipper jag fundera på julpynt de närmaste fem åren.
– Tacksam för att julmaten blev så bränd att ingen märkte att jag glömde kryddorna.
– Tacksam för att min svärmor påpekar att hon ”gör annorlunda” med julbordet – som om jag någonsin skulle glömma det.
– Tacksam för att min faster återigen berättar exakt samma julminne för 27:e året i rad – det ger mig tid att räkna ut hur många tomtar hon har på loftet.
– Tacksam för att katten fick julkul när den välte granen – nu behöver vi inte köpa fler kattleksaker.
– Tacksam för att jag fick motion när jag sprang mellan tre olika mataffärer för att hitta exakt den julskinkan som ”mamma alltid köpte”.
– Tacksam för att jag nu kan Feliz Navidad på fem olika språk – vem behöver språkkurser när vi har julhandeln?
– Tacksam för att släktens julkalas alltid slutar i samma diskussion om vilka klipp som ”faktiskt var med” i Kalle Anka förr – inget säger jul så mycket som fyra generationer som suktar efter Ferdinand och hans blomma.
”Skriv dina egna ironiska tacksamheter och märk hur befriande det känns när du vågar skratta åt alltihop. För mitt i kaoset av måsten finns det något väldigt mänskligt i att kunna le åt våra egna försök att göra julen perfekt.
Som Maria sa i slutet av vår kursdag, efter att ha skrivit sin egen ”inte att göra-lista”: ”Det känns som att jag just gav mig själv tillstånd att andas igen. Och vem vet, kanske kommer jag till och med hinna dricka glöggen medan den fortfarande är varm i år.”
När julljusen sakta brunnit ner och julmusiken tonar bort, är det inte våra prestationer som blir till minnen. Det är värmen från en kram som dröjer sig kvar, ljudet av barnskratt som ekar genom rummet och modet att mitt i all brådska våga stanna upp och förundras.
Kanske är det just det vi behöver lista ut – att decembers magi finns i de där stunderna när vi glömmer tid och rum och bara är närvarande med varandra.
En god och lugn jul önskar jag dig,
Petra Brask
Vi på PB & Partners önskar dig en god, glad och lugnare jul! 🌟❤️🎄
Nina, Monica, Janne, Ingrid, Petra, Åsa & Eeric
Decembers magi finns i de där stunderna när vi glömmer tid och rum och bara är närvarande med varandra.
